Präsentieren ohne Nervosität und Lampenfieber - geht das?
Zum Ende des Semesters sind wir dem nachgegangen. Leibniz Universität Hannover: 21 Studierende aus verschiedenen Fachrichtungen.
Seit mehreren Jahren biete ich dieses Thema als Lehrbeauftragte im Rahmen der sogenannten Schlüsselkompetenzen an.
Jedes Mal bin ich begeistert von den tollen Ideen der Teilnehmer*innen, ihrem co-kreativen Miteinander und den Fortschritten beim Präsentieren.
Diese werden nach nur 4 Tagen Teamplay deutlich sichtbar.
Es geht in dem Online-Seminar auch darum, wie ich eine (online) Präsentation klar strukturiere, meine Kernaussage finde, welches mein Hauptziel ist, was
Storytelling bewirken kann, wie ich Kontakt zum Publikum halte und noch einiges mehr.
Dennoch zieht sich der Umgang mit Lampenfieber wie ein Roter Faden durch die unterschiedlichen Parts. Und dazu gibt es spannenden Input und Möglichkeiten, sich
auszuprobieren.
Vor allem die praktischen Übungen in kleinen Teams, praktisches Experimentieren und dabei wertschätzendes und wertvolles Feedback zu bekommen, unterstützen. So
entsteht mehr Souveränität beim Sprechen vor Publikum.
Ein Take Away: Es geht nicht darum, OHNE Lampenfieber und Nervosität zu sein. Vielmehr hilft es, dieses wahrzunehmen und sich auf die lebendige
Energie zu fokussieren, die durch die Aufregung entsteht. Sie kann uns helfen, wach und präsent zu sein.
Atemübungen, Body-Check, mentale Übungen, Support von anderen und das intensive Üben unterstützen natürlich auch. All das probieren wir aus.
Der krönende Abschluss: 21 spannende Kurzpräsentationen.
Das Thema: „Was inspiriert mich in diesen herausfordernden Zeiten so, dass ich es anderen mitgeben möchte.“ Die Vorgabe:
Max. 10 Charts - fast ohne Text - 3 Minuten Vortragszeit.
Das Ergebnis: Sehr viele positive Impulse, tolle Themen - souverän präsentiert.